Segt Publicerad 2013-10-16 20:16:01 i Allmänt Idag körde vi triceps, kul, men endå inte. Det var segt men värt det, helt klart! Pull Downs, vikt över huvudet, pull ups :) Nu ska jag dränka mig i lite mer plugg, heijunka, kaizen, jidoka, muda muri mura. Kan snart japanska ;-)
