Lycka inifrån
Present
Present från min vän ❤️ chokladen blir farlig att ha hemma.. ;-)
NTC
Jag har säkert skrivit om Nike training club förut men jag vill verkligen tipsa om den igen! Det är en jäkligt bra app som har olika träningspass med instruktionsvideos. Det finns alltd från fokus på muskelgrupper eller kondition. Och det är perfekt för er som inte har kommit till gymmet än men önskar att ni kunde träna ändå. KÖR HÅRT!
PS! Alla pass sparas när du genomfört dom, det står även samlade minuter. Peppande!
Mellis
Tentan klar. Känner mig nöjd och det var verkligen en "enkel" tenta! Frågor som har diskuterats tidigare i kursen. Gymmet levererade också, 50 min cardio.
Och såklart obligatorisk matbild:
Kvarg, kokos, linfrön, krossade mandlar och clementin
Redo
Förbereder tentan med en positiv inställning, nötter och celsius! Nu kör vi!
Suddig vecka
Denna vecka har minst sagt varit fulltuppvarendaminut. Jag gillar att ha fullt upp och jag fördelar tiden bra när det väl gäller (det visar sig väl på tentaresultatet), men har haft en givande vecka på många vis. Jag känner mig alldeles tom i skallen vilket inte är bra då tentan börjar om några timmar, så nu ska jag hälsa på gymmet och köra cardio för att få igång hjärnan igen.
Ha en fin fredag!
Attityd
Vi läser väldigt mycket om attityder till förändringar i kursen som hålls just nu. Hur vissa har enklare att acceptera förändring (bra eller dåligt) och andra har enklare. Det kan handla om att 10 minutera rasten tas bort på fredagar eller ett helt nytt schema. Jag vet själv hur jag var just i förändringar på mitt förra jobb, det var tufft att ändra något man gjorde, säkert av rutin, för något nytt?! Dock blev det nästan alltid bra till slut. Tänkt att många Direkt ska sätta sig emot utan att tänka på det positiva med förändringen. Kul att fundera på faktiskt..
Nu ska jag sätta fart mot skolan!
Dagen
Jobb - extra jobb - studier - läggdags!
Imorgon vill jag hinna med en sväng till gymmet så kommer försöka göra klart allt som har med tentan att göra idag.
Hoppas ni mår bra (puss mamma❤️)
NIKE
NIKE-DREAMING
Fisk
Jag har verkligen fastnat för fisk de senaste veckorna. Mums!
Dagen har bestått av jobb och plugg. Nya stället på vilkariatet känns så spännande. Roligt med något nytt! Så den här veckan blir det hemma-träning på sin höjd. Kanske drar en snabbis till gymmet innan tentan på fredag. Tråkigt..
Mellan skrivningarna drömmer jag mig som vanligt bort till andra sidan jorden -åtvilkethållsomhelst-
Free run
Sitter och spanar in nya skor, behöver till mitt vik samt nya till gymmet. Hittade SÅ jävla snygga men såklart inte i min storlek (på denna hemsida finns det några sorter). Så hittar ni dessa (de lila) kan ni inte kommentera detta inlägg då? Är så kär i Nike Free run 5.0! Jättenöjd. Däremot kommer jag välja något stadigare till sommaren när min löpningsperiod brukar dra igång. Dessa var inte snälla mot mina vader eller fotleder, men älskar att gymma i dom.
Val
Det har varit en lång vecka (men rolig) med mycket jobb och försök till studier, träning och andra ärenden. Nu i helgen så kommer jag ägna varje vaken timme till plugg då jag tentar nästa vecka! Dock har jag lagt mig "tillgänglig" för eventuellt barnsittning, men bara kanske (sitter typ och håller tummarna).
Dagens träning måste i varje fall bli av, jag kommer köra axlar och biceps då jag har funnit det väldigt roligt trots allt. Vilka snabba skillnader man kan mäta i vikterna! :-)
Hamnat i fas
Okej, matstatus: förbättrad
Svårighetsgrad: åt helvete svårt
Jahapp, kampen fortsätter med portionerna och det går faktiskt bättre. Det jobbiga är ju inte att äta nyttigt utan MER och regelbundet. Och skippa typ choklad och bullar istället för middag..
Så, annars då? Vad gör ni? Vilka läser min blogg? Pluggar ni? Jobbar?
TPM
Brist på motivation till studierna kunde inte komma mer lägligt än nu efter 17 dagars vila. Tentor att göra och arbeten ska in, blirsåirriteradattjagspricker. Ni vet när man öppnar dokumenten och bara stirrar, blir förbannad och gör om detta hundra gånger innan man kommer på att det är lönlöst?
Hejdå
Kvällsmellis
Idag körde jag ett grymt rygg och magpass. Blev en hel del nya övningar som verkligen kändes. Man måste variera, annars vänjer sig musklerna och till slut händer det ingenting.
Nu ikväll har jag slängt ihop en smoothie med björnbär, mango, linfrön, sojamjölk, mums!
Vilken kamp
Fyfan vad är det för påhitt med kalorier. Jag har verkligen ätit SÅ dåligt för mina träningsvanor. Kämpar för att få i mig all mat, vilket är bra, men det är en kamp. På riktigt.
Helgen i övrigt har bestått av mys med mitt lilla hjärta (och stora), träning och vila. Laddar inför jobbmånad, tentamånad och tydligen ätmånad. Ser mig själv lite som en försöksmaskin nu..
Olika mål
Idag tog jag saken i egna händer. Har läge velat gå till en dietist och få hjälp med tankarna kring mat. Men igår fick jag så många uppenbarelser kring mitt liv och min hobby så fantasin började flöda. Jag kommer räkna kalorier - då jag har legat ALLDELES för lågt, säkert 400-500/dag vilket är största anledningen jag inte bygger de muskler jag vill. Jag har lagt mig 200 extra/dag för att se men är rätt säker att jag måste öka det ytterligare.
Det spelar liksom ingen roll varför man tränar så länge man själv trivs med det och tränar efter sina egna förutsättningar. Man måste hitta sitt eget och hålla fast vid det! Jag älskar vikter och uthållning medan DU kanske älskar att springa och yoga? Det handlar inte längre om att bli smal utan stark inombords, trivas och älska sig själv. Jag vill känna mig lika stark utanpå som träningen har stärkt mig därinne.
Varför tränar DU?
Intresse
Äntligen börjar mina matvanor Komma igång och i och med det även intresset. Har lagat mat till mig själv trots att Daniel inte varit hemma eller gillat maten! Tjoho! Igår gjorde jag även egna proteinbars, med samma recept som jag skrivit förut men med hackad mandel på toppen. Skulle haft tranbär i men de var gamla, kom på nu att jag hade gojibär men jaja. ;-)
Bra mellanmål!
Bra mellanmål!
Frukost ❤️
Ett tips till alla er som söker motivation till träning i alla dessförmer: mrrofficial @instagram är att rekommendera! Sjukt bra budskap och så motiverande.
Amino + frulle
2014
Alltså vilken härlig kväll vi hade igår! Vi var hemma hos Sofie och åt middag, spelade spel och hade det allmänt bra. Vi körde även en utmaning som man fick under middagen, min var att prata om träningsåret 2014, vikter etc. Jag är absolut ingen som sitter och "skryter" om vad jag tar eller vad jag gör under träningen så det var tufft (offentligt, bloggen handlar ju om min träning). Fick i alla fall godkänt :-) haha!
"Det blir ett starkt år för Kraftsport"
Nu ska jag snart till Fagersta för lite jobb samt tänkte jag unna mig en solning.