patriciar

Nej nu ska det tränas teknik! Lyfter hittills 55kg i benböj i maskin. Kan säkert mer men har avslutat men övningen vilket är dumt. Hur som helst ska jag ragga upp någon grym jävel som kan lära mig grunderna i benböj, marklyft, deadlift. Jag gör dessa redan men inte så tungt som jag vill...