Egen träning
Igår tog jag och min vän Isabell en promenad på förmiddagen och tanken var att gymma på kvällen men kände mer för träning hemma. Det blev ett NTC corepass och ett benpass som såg ut såhär:
Donkey kicks 50 (25 på varje ben)
Lunges 10
Calves 40
Jumping squats 10
Side lunges 10 (på varje ben)
Squats 30
X3
Det känns idag.. Ha gärna tempo så blir det ett riktigt cardiopass också!